12 Nasvetov Za Psihologe - Kako Pozabiti Pretekle Odnose

2023 Avtor: Miles Ford | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 09:41

Kako nehati ljubiti fanta ali dekle in pozabiti pretekle zveze, obnoviti integriteto in začeti živeti na novo? - težko vprašanje, a povsem rešljivo, če se ga lotite pravilno.

Vsebina članka

• 1 Razlogi za samokritičnost
• 2 Zakaj je tako težko izhajati iz preteklosti?

Odnosi med spoloma, tako kot odnosi med očetom in otroki, skozi stoletja niso izgubili pomembnosti. Kot je bilo rečeno v eni slavni mojstrovini sovjetske kinematografije - "Vsi ljudje smo srečni enako, a vsakdo je po svoje nesrečen."

Razlogi za samokritičnost

V življenju vsakega človeka, najsi bo to moški ali ženska, so bili trenutki, ki jih kasneje niso želeli zapomniti. Kako pozabiti pretekle zveze, ko njihov razhod spremlja psihološka in živčna izčrpanost partnerjev ali enega izmed njih, ko ni želje iskati novega partnerja in živeti na nov način.

V mnogih pogledih ga to stanje človeka zapre vase, ne dovoli mu, da uživa v lepotah zunanjega sveta in novih vtisih. Vse bolj razmišlja o preteklosti, v glavi se premika po njenem zapletu in upa, da bo kaj popravil. Zato se odločite in si programirajte, da res želite pozabiti svojega bivšega!

Psihologi svetujejo, da se ne zadržujete na preteklih negativnih izkušnjah, vendar opustitev preteklosti ni tako enostavna. Nekateri ljudje hitro okrevajo tudi po prekinitvi dolgotrajne zveze, drugi pa so preveč boleči, da bi lahko sprejeli konec bežne zveze. Glavni razlogi za napačno dojemanje situacije so lahko:

• Samopomilovanje ali samo mučenje je dokaj pogosto pri psihološko šibkih ljudeh. Tudi najmanjši poraz ali neuspeh zaznajo pretesno in dolgo se lahko obesijo v negativnih čustvih, se zaprejo v svojo lupino, v kateri jim je udobno, in nihče se ne trudi, da bi se lotil mazohizma.
• Strah pred ponavljajočim se neuspehom ali porazom tako ali drugače preganja človeka. Preteklo situacijo lahko projicira na novo zvezo ali pa sploh ne v novo, ker se boji, da bodo tako storili tudi oni.

Zakaj je tako težko izhajati iz preteklosti? 2

Oseba je družabno bitje in prekinitev odnosov z bližnjo osebo pušča zevajočo luknjo v njeni ranjeni duši. Nekateri je ne morejo sami izpolniti in obnoviti integritete, zato je treba posebno bolečo vrzel odpraviti skupaj s psihologom. Lahko pa poskusite sami opraviti rehabilitacijo, pri čemer se zatečete k nasvetom psihoterapevtov:

Odločite se odločno o pripravljenosti za takojšnjo rešitev problema in nadaljujte, sedanje stanje sprejmite kot nepreklicno. Življenje je na žalost minljivo in misli o preteklosti človeku jemljejo čas v sedanjosti in s tem v prihodnosti

• Papir bo zdržal vse. Dajte svojo negativnost in zamero na papir v pravem pomenu besede. Ne da bi vam bilo nerodno v izrazih, morate vsa svoja negativna čustva izraziti čim bolj jasno in celovito, v razmerju pa vse ne more in ne more biti slabo, zato se bodo pozitivni trenutki preteklosti odražali tudi na papirju.
• V tem trenutku morate biti čim bolj iskreni do sebe, ne nagnjeni k pretiravanju in podcenjevanju dogodkov iz preteklosti. Vsako besedno zvezo je treba natančno razdelati, prebrati vsako besedo in jo sprejeti kot dejansko dejanje brez možnosti popravka.
• Prosite za odpuščanje. Na žalost človeštvo ni prišlo do časovnega stroja, ki bi lahko zavrtel čas nazaj, zato je prepozno prositi osebo, ki je bila zaradi različnih okoliščin prizadeta za odpuščanje. Psihologi v mislih svetujejo, naj v domišljiji "organizirajo" sestanek z njim in to popolnoma iskreno.
• Možno je, da človeka v takšnem trenutku preplavijo čustva - lahko joka in celo kriči. Mnogi takšne vizualizacije ne dobijo takoj, toda tisti, ki so jo doživeli, po takšni seji opazijo olajšanje.

Odpusti kršitelju. Ne glede na to, kako težko je odpustiti in spustiti žalitev, je treba razumeti eno stvar - vsak ima pravico do napake. Poleg tega vas bo ta korak moralno izpustil in pomagal pri reševanju vprašanja, kako pozabiti bivšega moškega

• Samoodpuščanje. Odpustiti si je pogosto veliko težje kot odpustiti nekomu drugemu. Oseba lahko dolgo časa nosi zamero nad sabo, ki se izraža v nezadovoljstvu z življenjem, kompleksi in nizko samopodobo.
• Psihologi v tem primeru svetujejo uporabo zanimive tehnike - predstavljati si, da se v sedanjem času srečamo s sabo, vendar z otrokom. Hvala mu za izkušnjo, ki mu je pomagala pridobiti in odpustiti. Vredno je razumeti, da ga nobena preteklost ne naredi prijaznejšega ali slabšega. To je precej neprecenljiva izkušnja, iz katere se morate naučiti prave lekcije.

Abstrakcija. Oseba se mora zavedati, da je preteklosti nemogoče spremeniti, ukvarjanje s samokritiko pa ji jemlje preveč moči in energije, ki jo je mogoče in treba usmeriti v samoizboljšanje ali ukvarjanje s športom. Vsakodnevno razmišljanje o zapravljenih priložnostih, izgubljeni dobiček je pot v nikamor

Čas pomaga videti druge pretekle dogodke v drugačni barvi, saj ljudi med premorom v zvezi ali neprijetni situaciji ženejo čustva in niso sposobni zaznati dogajanja. Vredno je razmisliti, ali so pretekli dogodki res tako pomembni? Morda so sčasoma izgubili svoj pomen in si zato ne zaslužijo prave pozornosti

• Obrni stran preteklosti, daj vtis čustvom. Nehati razmišljati o preteklosti pomeni prenesti žaljivo situacijo v kategorijo nenadomestljive življenjske izkušnje, kar vam bo omogočilo, da se v prihodnosti izognete neželenim in akutnim situacijam v življenju.
• Če so občutki še preveč sveži, potem ni treba poskušati biti močni. Treba je dati duška čustvom - razbiti posodo (seveda ne vse), premagati boksarsko vrečko ali medvedka …

Harmonijo človeka določa njegova integriteta, ki se neskončno sklicuje na pretekle dogodke, v svojih spominih se obsoja na življenje, zato je treba čim prej iz duše izvreči vso negativnost in pozabiti na preteklo razmerje, in prej ko se to zgodi, prej se bo oseba potopila v novo in srečno življenje.