Konec Zveze - Kako živeti Naprej? Osnovni Koraki Do Svobode

2023 Avtor: Miles Ford | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 09:41

Ločitev nikomur ni lahka. Tudi tisti, ki so to sprožili. Vrzel spremlja cela vrsta čustev, s katerimi se bo treba soočiti in jih premagati. Obstaja več korakov, ki lahko trajajo tako kratko kot dolgo. Toda te korake je vredno narediti, da bi s svežimi mislimi prešli v novo zdravo, polnopravno zvezo, tudi s seboj.

Vsebina članka

• 1 Prvi korak - izražanje čustev
• 2. Drugi korak - hiter
• 3 Tretji korak - dolgoročna rehabilitacija
• 4 Kdaj stopiti v novo zvezo

Prvi korak - izražanje čustev

Izločiti nakopičena čustva je prvi korak k zdravljenju. Seveda morate biti nekoliko žalostni zaradi preteklih zvez. To je zelo nestanovitno obdobje. V nekem trenutku človek doživi največjo žalost. V drugem pa močan bes ali olajšanje.

Najprej morate na policah urediti občutke. Razlika v človekovo življenje prinese veliko občutkov:

• Posvojitev;
• olajšanje;
• negacija;
• šok;
• bolečina;
• strah;
• občutek izdaje;
• zmedenost.

Nekateri so svetlejši, drugi se pojavijo manj pogosto. Samo čas bo pomagal razumeti resnične občutke.

Drugi korak - hitro2

Po organiziranju čustev si želite še kaj drugega. Nekaj, kar vam bo pomagalo obvladovati stres, se počutiti bolje, svobodneje, znova živeti.

1. Poiščite se

V razmerju, zlasti nekaj dolgih let, ljudje izgubijo nekdanje sebe. Sprva je težko najti dobre plati vrzeli. Toda po drugi strani morate razumeti, da je ravno ta trenutek, da se znajdete na novo. Ali obstajajo kraji, ki ste jih vedno želeli obiskati? Hrana, ki je niste nikoli jedli? Dejavnost, ki vam je bila tako všeč, a ste jo opustili? Čas je za izpolnitev starih želja.

2. Razmislite o obisku psihologa

Nekateri ljudje se zelo težko spopadajo z naraščajočimi občutki sami. Pogovor s psihologom je lahko v pomoč. Specialist bo pomagal razvozlati zaplet stotin čustev, jih postaviti na svoja mesta in najti načine notranje osvoboditve.

3. Družbena aktivnost

Obstajajo situacije, ko je žalost za izgubljeno zvezo tako velika, da oseba, ki se utopi v njej, ostane sama. V takih časih je pomembno, da se ne izolirate od zunanjega sveta. Pojdite v podporne skupine, povežite se z družino in prijatelji. Blizu ljudje lahko jokajo, podpirali in obdajali jih bodo s toplino in ljubeznijo.

Ohranjanje socialne aktivnosti je dober vodnik za nove odnose. Strokovnjaki so dokazali, da družbena dejavnost zmanjšuje resnost depresije, preprečuje njen razvoj in prispeva k daljši pričakovani življenjski dobi.

4. Razmislite o stanovanjskem vprašanju

Ko se par razide, se eden ali oba odseli iz hiše. In če so tudi prisiljeni deliti skupne hišne ljubljenčke in otroke, se stopnja stresa večkrat poveča.

Poleg tega lahko po razpadu sledijo nekatere finančne težave. Nekoč navsezadnje je bil proračun običajen, zdaj pa le lastni zaslužek in dodatni stroški zaradi selitve. Naj vas ni strah ali sram vas je poiskati pomoč pri družini in prijateljih. Prosite jih, naj začasno živijo z njimi, dokler se na primer ne postavi na noge.

Tretji korak - dolgoročna rehabilitacija3

Hitrost popolnega okrevanja iz preteklih zvez je odvisna od več dejavnikov.

1. Psihološko zdravje

Doživljanje razpada je brezčasen proces. Nekdo traja dlje, da se prepusti preteklosti. Nekdo bo to storil hitreje. Kako približati konec tega stanja? Naredite načrt za prihodnost. Dovolite si sanjati in si načrtovati.

Vodi aktivno družbeno življenje. Pomaga pri obvladovanju depresije in psiholoških bolečin.

2. Poskrbite zase

Skrb zase je vedno pomembna, še posebej po razhodu. Obstaja dober rek: "Za druge moraš skrbeti sam zase." To je zelo koristen rek. Človek se posveti času samemu sebi in se nauči naklonjenosti in vljudnosti. Naučite se prisluhniti svojim željam. Te spretnosti se nato projicirajo na partnerja v razmerju.

3. Obnovitev zaupanja

Odvisno od razlogov za razhod mnogi izgubijo zaupanje v druge. Obnoviti vero v ljudi ni enostavno. Toda to je nujen korak za ustvarjanje novega življenja in novih romantičnih odnosov.

Če imate težave z zaupanjem, lahko pomoč poiščete pri psihologu, pod vodstvom katerega lahko izdelate več tehnik za vrnitev vere v ljudi.

Kdaj začeti novo zvezo4

Obstajajo ljudje, ki iščejo tolažbo v drugih. Ko se, da bi se rešili bolečine iz preteklih zvez, takoj vstopijo v nove, da bi si lizali rane in pozabili na zamere. Takšno vedenje bo negativno vplivalo na novo življenje.

Stare povezave je treba objokovati, žalovati, se spoprijeti z občutki in čustvi, najti se. Dajte si čas za okrevanje, spet globoko zadihajte. Šele takrat bo človek pripravljen in odprt za novo romantično stopnjo v življenju.

Razkorak je vedno težak. Pomembno je razumeti, da je to le še ena stopnja v življenju. Samo prečkati ga je treba. Če je postopek sprejemanja in okrevanja težaven in počasen, lahko za pomoč vedno zaprosite prijatelje, družino in psihologe.