Zakaj Je Nizka Samozavest Lahko Nevarna Za Zvezo

Kazalo:

Zakaj Je Nizka Samozavest Lahko Nevarna Za Zvezo
Zakaj Je Nizka Samozavest Lahko Nevarna Za Zvezo

Video: Zakaj Je Nizka Samozavest Lahko Nevarna Za Zvezo

Video: Zakaj Je Nizka Samozavest Lahko Nevarna Za Zvezo
Video: Kako v življenju dosežeš vse, kar želiš? 2024, Marec
Anonim
dekle in fant razmišljata
dekle in fant razmišljata

Nizka samopodoba vedno povzroča neprijetnosti osebi, ki jo trpi. Lahko pa je slabo tudi za njegovega partnerja, trdijo psihologi.

Vsebina članka

  • 1 Vpliv samopodobe na odnose
  • 2 Raziskovalne značilnosti
  • 3 Pojasnila strokovnjakov
  • 4 Ali je mogoče samopodobo okrepiti?

Vpliv samopodobe na odnose

Neprijetni trenutki v življenju se zgodijo vsem. To je lahko izguba službe, poslabšanje odnosov z bližnjimi. Ko se zgodi kaj neprijetnega, se tu aktivira notranji kritik: "Kakšen človek si … nisi dovolj dober … poglej se … ali je to mogoče …" - in tako naprej.

Nihanja v samozavesti so naravna; to je življenje, ne moreš se mu izogniti. Če pa je samozavest stalno pod podnožjem, morate biti pozorni na to. V tem primeru lahko pomanjkanje zaupanja vpliva ne samo na vas, ampak tudi na vašega partnerja.

Znanstvene raziskave kažejo, da v romantičnih odnosih samozavest vpliva tako na zadovoljstvo osebe z odnosom kot na stopnjo zadovoljstva partnerja. Ko se počutite slabo, negotovost vpliva na vaš način komuniciranja s svojim ljubimcem ali ljubljenim. In slabo vpliva na oba.

Značilnosti študija 2

Še huje, nizka samopodoba je tako zahrbtna, da lahko izkrivi vaše dojemanje partnerja. Takšni podatki so bili pridobljeni v okviru raziskave, objavljene v reviji Personality and Social Psychology ("Osebnost in socialna psihologija"). V raziskavi je sodelovalo več kot 500 anketirancev obeh spolov. Preiskovanci so morali odgovoriti na vprašanja v zvezi s samopodobo.

Nato so jih prosili za pogovor o tem, kako so dojemali pomanjkljivosti svojih partnerjev. Izkazalo se je, da se ljudje z nizko samopodobo bojijo, do česa bi lahko privedle pomanjkljivosti njihovih partnerjev. Prav tako so bolj nagnjeni k pogledu na svoje odnose črno-belo: v paru je po njihovem mnenju vse čudovito ali - gnusno.

Pojasnila strokovnjakov 3

Stephen Graham, glavni avtor študije, pojasnjuje: »Ta polarizacija lahko močno vpliva na vaš odnos. Na primer, nenehno spreminjam svoje mnenje o tebi: zdaj si mi všeč in potem - te sovražim. Seveda se ljudje v takšnih odnosih počutijo zelo negotovo."

Dekle in fant sta užaljena
Dekle in fant sta užaljena

Predvidljivost v ljubezni je zelo pomembna - ta dejavnik je odločilen za njeno prihodnost. Mimogrede, ta kazalnik je ključen glede kakovosti spolne intimnosti. Z drugimi besedami, bolj kot je predvidljiv odnos, boljši je spol. In obratno.

»Prav tako človeka zaradi nizke samozavesti vedno bolj skrbijo odnosi. Začne ga skrbeti, da ga bo partner zapustil, ga nehal ljubiti, obkrožil okoli prsta. Negotovi ljudje se bojijo stvari, o katerih povprečen človek sploh ne bi pomislil, «pojasnjuje Heidi Riggio, socialna psihologinja. "To vodi do napadov panike, patološkega ljubosumja."

Ali je mogoče okrepiti samozavest? 4

»Ne glede na to, za kaj gre ali kako dolgo traja pomanjkanje samozavesti, je ključno za povrnitev samozavesti spreminjanje vaših misli. Negativne ideje je treba nadomestiti s pozitivnimi, «nadaljuje Riggio. »V zvezi s tem zelo pomaga sprememba notranjega dialoga. Negativne misli zamenjajte s pozitivnimi. Tudi če se zdi popolnoma absurdno, se potrudite. Na koncu je to vaša psiha in samo vi se lahko odločite, na kaj boste pozorni - negativni ali pozitivni."

je pomislila deklica
je pomislila deklica

»Če na primer začnete dvomiti o svoji privlačnosti, se raje ustavite in razmislite o svojih zaslugah. Spomnite se, da je negativni samogovor samo fikcija, izkrivljanje resničnosti. Njegov videz govori le o tem, da je treba spremeniti stari scenarij in si namesto grdih reči nekaj dobrega, «svetuje Heidi Rigio. »Čisto se je mogoče navaditi na dobre misli. Bolj ko vadite, bolj samozavestni boste postali."

Priporočena: