Kako Nehati Nagajati Možu? 6 Psiholoških Nasvetov

Kazalo:

Kako Nehati Nagajati Možu? 6 Psiholoških Nasvetov
Kako Nehati Nagajati Možu? 6 Psiholoških Nasvetov

Video: Kako Nehati Nagajati Možu? 6 Psiholoških Nasvetov

Video: Kako Nehati Nagajati Možu? 6 Psiholoških Nasvetov
Video: UNIŠTAVA HEMOROIDE BEZ OPERACIJE!!! BOL, SVRAB I KRVARENJE! 2024, Marec
Anonim
jezna žena
jezna žena

Zakaj je nenehno godrnjanje tako uničujoče za zvezo in kako namesto, da bi želeli "nagajati", ljubezen cveti.

Vsebina članka

1 Teh 6 nasvetov vam bo pomagalo, da se znebite navade "žaganja"

"Mislim, da sem vas prosil, da odnesete smeti", "Rekli ste, da boste nehali kaditi!", "Morali bi kupiti napačno vrsto paradižnika."

Se sliši znano? Verjetno. Nekoč, da naredim nekaj pripomb, ki bi se jih lahko odpovedali, zdaj pa je seznam nabiranja gnid velik, kot je število zelo napačno kupljenih paradižnikov. Marcy Pregulman, glavna svetovalka za zakonske zveze in odnose, pravi: "To vedenje ni le neučinkovito, temveč uničuje ljubezen."

Teh 6 nasvetov, kako se znebiti nagajive navade _6

Motiš se, jezen si

»Pritiskati na partnerja ni pametno. Tako izražate svoja negativna čustva, «pravi Robert Meyers, psiholog, specialist za zasvojenost in avtor knjig o samorazvoju.

Jezo lahko sicer upraviči in sproži resna zaskrbljenost - morda vaš mož ne neha kaditi ali pa je vaše dekle spet začelo piti, pa se morate zavedati, da "žaganje" ne pomaga.

»Ljudje se razburjajo, ko drugi dlje časa delajo nekaj negativnega, pa naj gre za igre na srečo ali mamila. Od spoznanja, da tega ne morejo ustaviti, povečajo pretok negativne energije, ki jo usmerjajo proti nekomu, «pojasnjuje Myers. "V naši raziskavi smo ugotovili, da je to ravno nasprotno od tega, kar je treba storiti."

Osredotočite se na pozitivno

Katera je najučinkovitejša tehnika za spreminjanje človeškega vedenja? Pozitivna okrepitev, je dejal Meyers. Prepričan je, da je nekonfliktna podpora močno orodje za spremembe. Ali želite svojega partnerja grajati, kako pozno je prišel domov? Ne počni tega. Bolje pokličite in se pogovorite s prijateljem. Pozneje, ko boste mirni in bo vaš partner bolj dovzeten za pogovor, mu povejte, kako zelo pogrešate tiste večere, ko ste skupaj večerjali, se smejali in pogovarjali. Poudarjanje ljubezni nad jezo. Torej, raje stopite njegovo srce, kot da bi izzvali vneti značaj.

žena žaga
žena žaga

Razpršene drobtine niso prispodoba odnosov

"Dragi, prosim, odstranite drobtine z mize, ko dokončate sendvič" je prošnja. "No, ne pozabite odstraniti drobtin!" - in to je moteče, ker vaša zahteva ni bila izpolnjena. Toda oseba, na katero je usmerjena agresija, ne razume, zakaj so krušne drobtine povzročile tak čustveni izbruh.

»Če se čez nekaj časa prošnja ne usliši, se vprašate: zakaj? Pojavljajo se misli, da niste ljubljeni, da je vaš partner len in nepotreben. In potem sledi: "Ne zaupam ti" ali "ne spoštuješ tega, kar rečem," pojasnjuje Marcy Pregulman.

Po Pregulmanu drobtin ni treba spreminjati v prispodobo odnosov. Ne gre za to, da partnerju ni mar zate; mogoče mu preprosto ni mar za te drobtine. Obstaja pa tudi druga plat: vaš izbranec bi moral razmišljati tudi o tem, kaj čutite, ko so vaša čustva prezrta. Navsezadnje se sploh ni težko postaviti na mesto ljubljene osebe.

jezna žena
jezna žena

Tistemu, ki se "pribija": samo naredi

Zadnje novice za tiste, ki najdejo napako: odgovornost je razdeljena na dva dela. Če se vam zdi moteče, da vaš partner po tuširanju nenehno opozarja na raztresene mokre brisače, je tukaj odlična rešitev: preprosto jih pospravite! In to so mnenja strokovnjakov. "Samo naredi," pravi Pregulman. "Mislim, če traja le nekaj minut, kakšen smisel ima boj in vnašanje disharmonije v hišo?"

Tistemu, ki "žaga": izpustite

Pregulman ima enake praktične nasvete za tiste, ki radi najdejo napake. Namesto da bi si moteče brisače izganjali in uničevali razpoloženje, jih morda le poberemo in nadaljujemo dan?

jezna žena v navijalkah
jezna žena v navijalkah

Uživaj

Če se v vaši družini pogosteje prepirajo in nagajajo kot smeh in pogovori, naredite nekaj radikalnega: zabavajte se skupaj. Pozabite na mokre brisače, krušne drobtine in prizadete občutke - združite se med seboj kot dve ljubeznivi srčki in ne kot sostanovalci v stanovanju. Vaša skupna pozitivna čustva, medsebojno povezani spomini so vaša najboljša naložba v skupno prihodnost. Zagotovo bo obrodilo sadove v manj veselih trenutkih, ki jih bodo lahko doživeli pari.

"Ustvarjanje banke pozitivnih čustev je za odnos resnično pomembno," pravi Pregulman. »Naredimo analogijo z bančnim računom, kjer bi, če imate veliko denarja, potegnili dolar ali dva zanemarljivo izgubo. Če pa je vaša banka prazna, bomo resnično začutili, da vzamete vsak dolar."

Priporočena: