Skrivnosti Gradnje Popolnih Odnosov

2023 Avtor: Miles Ford | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-25 09:41

In zakaj nas v šoli ne učijo resnično pomembnih stvari? Logaritmi, formule in pitagorejski izrek so seveda odlični. Toda vedeti, kako ravnati z nogami in hipotenuzami ter vedeti datume rojstva že umrlih posameznikov, vam verjetno ne bo pomagalo zgraditi zdravega odnosa s partnerjem. Zato moramo zapolniti posnetke in se učiti na lastnih napakah. Dolgo, boleče, porablja energijo. Kaj torej storiti?

Vsebina članka

• 1 Kot prvič
• 2 Vprašajte
• 3. Raziščite svojega partnerja
• 4 "Kako si?"
• 5 Tradicija v dvoje
• 6 Seksi čas
• 7 kul datumov
• 8 Dotaknite se
• 9 Bodite v trenutku
• 10 Premor namesto škandala
• 11 Kopajte globlje
• 12 se vam ni treba strinjati
• 13 Lažna opravičila nimajo smisla
• 14 Glavna skrivnost

Nehajte! Nihče ti ne prepoveduje, da se učiš na tujih napakah in poslušaš nasvete dobro poučenih ljudi. Ko smo že pri znanih ljudeh …

Allison Cohen je licencirana zakonska in družinska terapevtka s sedežem v Kaliforniji. Magistrirala je iz zakonske in družinske terapije na univerzi Pepperdine in ima več kot 12 let izkušenj s pomočjo posameznikom in parom pri doseganju najboljših rezultatov.

Sestavila je seznam 13 uporabnih nasvetov, ki vam bodo pomagali zgraditi močna, zdrava partnerstva.

Otroci vzamemo peresa in dvojne liste!

Kot prvič i

Meseci in leta letijo mimo. Navadite se drug na drugega in začnete počasi lenariti. Ne želim se več pretvarjati in se predstavljati v najboljši luči. Kaj za? On (a) že ve vse o meni. Poskušate presenetiti in navdušiti svojega partnerja? Nekako nočem. Bolje, da vklopite oddajo in ostanete doma.

Potrpežljivost, razumevanje in nežnost so tudi izčrpani. Včasih zelo hitro. Ne razumete, zakaj vaša zveza ni več takšna, kot je bila.

Bistvo je v tem, da ste pravkar nehali nekaj poskušati narediti. Za svojega partnerja, za vaš odnos in celo zase.

Naredite seznam vsega, česar ste se varno odrekli - romantičnih vikend izletov, prikupnih tradicij, kot so note s priznanji, želja po čudovitem oblačenju tudi doma, navada urejanja nenavadnih zmenkov itd. Izmišljeno? Preberite. In nujno začnite izvajati točko za točko.

Vprašaj2

Iz neznanega razloga se nam zdi, da dolgotrajni odnosi naše partnerje spremenijo v jasnovidce, ki znajo brati misli: »Ne bom rekel, kar hočem! Ali je res tako težko uganiti?"

Kaj imamo na koncu? Napihnjena pričakovanja, propad iluzij in kopica nepotrebnih žalitev.

Naučite se govoriti o svojih željah. Brez trditev, ultimatov in očitkov. Pogovorite se o vsem, kar bi radi dobili od svojega partnerja - naj bo to večerna restavracija ali kakšna spolna želja.

Preučite svojega partnerja3

Ali osebo poleg sebe tako dobro poznate? In ga želite poskusiti prepoznati?

Se imate za strokovnjaka v vsem, kar je povezano s partnerjem? Ne želimo vas vznemirjati, a najverjetneje se motite. Tako radi premišljujemo njihove misli za druge, si zanje želimo in analiziramo motive svojih dejanj, da se pogosto najhuje motimo glede najdražjih ljudi.

Lahko se le pogovorite od srca do srca ali pa igrate igro, kot je 36 vprašanj. Glavno je, da ste pripravljeni na to, da se vam lahko partner odpre z nove strani.

»Kako si?« 4

To vprašanje slišimo tako pogosto, da smo pozabili, kako iskreno odgovoriti nanj. O tem nas sprašujejo prijatelji, sorodniki, sodelavci in ljudje, ki jih na splošno ne zanima naš "posel".

Takšna vzorčna vprašanja vodijo do enakih vzorčnih odgovorov. Ta izmenjava prijetnosti vsak večer verjetno ne bo okrepila vezi med vama.

Če to ustreza vašemu paru, gremo naprej. Če pa vidite, da ta stavek ne povzroča velikega navdušenja, poskusite partnerju zastaviti bolj izvirno vprašanje. Na primer:

• "No, kaj noro se ti je danes zgodilo?"
• "Kolikokrat ste se danes nasmehnili?"
• "Na lestvici od ena do deset, kako težko je bilo danes?"

Ko vaš partner govori, ga poslušajte tako, da ga pogledate v oči. Vzemite si počitek od svojega posla, pojdite k njemu in ga objemite. Na sporočila lahko odgovorite pozneje. In požgana umešana jajca niso tako strašljiva.

Tradicija v dvoje5

Ste že kdaj imeli ljubke tradicije in obrede, na katere ste varno pozabili, se zataknili v svoje težave in skrbi? Nujno reanimirajte romantično rutino! Tukaj danes.

In če še nikoli niste imeli nobenih navad in ritualov, je čas, da si jih omislite. Na primer, enkrat na teden greš v park na sprehod. Ali pa pojdite v svojo najljubšo kavarno. Ali pa si enkrat mesečno vzamete prosti čas iz službe, izklopite družabna omrežja in si uredite zmenek - bodite prepričani le skupaj in zunaj stanovanja.

Seksi čas6

Kaj vas pri partnerju najbolj vznemirja? O tem se pogovorite v prostem času. Naredite seznam seksi stvari, ki vas res zanimajo. Na primer, resnično vam je všeč, ko vaš fant kuha večerjo in pleše ob glasbi. Ali pa ne morete odmakniti pogleda od svojega dekleta, ko se doma obleče v vašo majico (in nič drugega ne nosi).

Delite svoja spoznanja in jih začnite uporabljati v praksi. Kdaj? Ob prvi priložnosti.

Lahko se pogovorite tudi o »neseksi« navadah svojega partnerja. Glavna stvar je vse predstaviti s humorjem in na nežen način.

Cool datumi7

Več domišljije! Kino in restavracija sta odlična. Pari, ki se sploh nikamor ne odpravijo, bodo navdušeni nad takšnim srečanjem.

A vseeno je vredno dodati malo izvirnosti.

Verjeli ali ne, težave z denarjem in pomanjkanje časa niso kritične. Datum ni nujno stane štiri številke. In ljudje, ki več ur na dan pregledujejo vire na družbenih omrežjih, težko mirne vesti trdijo, da imajo noro natrpan urnik.

V internetu poiščite nizkoproračunske ideje za zmenke. Otroke / mačke / pse za nekaj ur pošljite v dobre roke in preživite čas drug z drugim.

Dotaknite se 8

Poljubljanje, objemanje in seks so noro pomembne sestavine za zdrav odnos. Govorimo o seksu. Naredi. Pogosteje se dotikajte drug drugega (tu ne gre samo za seks).

Količina spola je indikator, ki je za vsak par individualen. Mimogrede, ne bi vam škodilo, če bi razpravljali o tem vprašanju. Bolje je, da se naučite o nastajajoči težavi in jo začnete reševati, kot da se ločite od nakopičenih zamer in opustitev.

Kakšno je bilo vaše razmerje v prvih dneh, tednih in mesecih? Ste se nenehno držali za roke, gledali filme samo objeti in imeli navado poljubljati se vsako jutro in se ukvarjati s svojim poslom? Vklopimo časovni stroj in se vrnemo v preteklost.

Ostanite v trenutku9

Seksali ste, sedeli za večerjo v restavraciji, razpravljali o dnevu ali jedli hladno pico v nedeljo zjutraj, ste v tem trenutku. Zraven partnerja. Poslušajte in začutite. Vse težave bomo rešili kasneje.

Odmik namesto škandala10

Ko ste sredi boja in čustva kar zaidejo, si je vredno oddahniti. Nehajte vpiti drug na drugega in se dogovorite, da pogovor nadaljujete po 10 minutah, pol ure ali jutri zvečer.

V žaru prepira lahko poveste marsikaj, kar vam bo po nekaj minutah žal. Naj vas ta uničujoča energija ne prevzame. Vzemite si odmor in si povrnite sposobnost zdravega razmišljanja.

Kopaj globlje11

Konflikti so neizogibni. Samo naučiti se morate pravilnega vedenja. Pogovorite se o tem, kako se počutite in zakaj. Namesto žaljivke recite: »Počutim se neprijetno, ker…. Razumem, da ste zdaj užaljeni zaradi mojih besed. Čutim da … .

Ta pristop zahteva pogum in poštenost. Veliko lažje je poslati partnerja v pekel, kot pa govoriti o svojih občutkih in pokazati svojo ranljivost.

Vedno boste imeli čas, da ga pošljete. In potem začnite vpiti drug na drugega in se razpršiti po različnih prostorih, razbiti vso posodo.

A brez današnje drugorazredne mehiške TV-serije.

Ni se treba strinjati12

Toda poskusite razumeti svojega partnerja. Naučite se stvari gledati z različnih zornih kotov. Odnosi so vedno timsko delo. Pristop "obstajata dve mnenji - moje in napačno" nikoli nikomur ni pomagal zgraditi zdravih odnosov.

Lažna opravičila nimajo smisla13

"Oprostite, ne morem si pomagati," "žal mi je, da tako mislite" in drugi izgovori za oddajo nimajo nobenega smisla.

Poskusite razumeti, zakaj vaše besede ali dejanja tako zelo prizadenejo vašo ljubljeno osebo. Prebrali ste prejšnje odstavke in veste, kako poslušati partnerja in zasesti njegovo mesto, kajne?

Poslušajte, sprejmite, spregovorite, se opravičite. Pogovorite se, kaj lahko storite v danih okoliščinah.

Ampak! Ne dovolite, da se partner igra na vaši krivdi. Če so v zvezi težave in se vedno opravičujete vi, je tu nekaj narobe.

Glavna skrivnost14

Sprejmite, da popolnih odnosov ni. Opustite idejo, da bi zgradili Idealno razmerje, v katerem nikoli ne bo prepirov. To je utopija. Konflikt v parih ni katastrofa. Infantilnost in strah pred najmanjšimi težavami in nesoglasji sta veliko hujša.